Entraînement fonctionnel intense avec enchaînement d’exercices mobilisant tous les muscles avec un temps de récupération court.

Les mouvements sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer... La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

L'enchaînement des exercices de cross training sollicite les muscles du corps et favorise l'endurance musculaire, la rapidité, l'endurance cardiovasculaire, la force, la puissance, l'agilité, la coordination, la flexibilité, la précision, l'équilibre et la motricité.

Le cross-training consiste à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps. Certains sports ou certaines activités ne font travailler que certaines parties du corps. Le cross-training permet d'éliminer ce déséquilibre et de ré-harmoniser l’ensemble des fonctionnalités physiques.

L’objectif est d’améliorer ses performances et sa condition physique dans toute sa globalité, mais aussi d’augmenter et de renforcer ses capacités et ses forces mentales en repoussant naturellement ses limites.

Le CROSS TRAINING est une Activité complémentaire idéale pour booster vos performances dans votre sport principal ou aussi comme sport à part entière.

Quelque soit votre sport principal, boostez vos performances en faisant régulièrement du CROSS TRAINING. Surpassez-vous en suivant les conseils de votre coach et épatez vos partenaires et vos amis ! 

Le OLD SCHOOL BOXING GYM d'URRUGNE au pays basque vous propose des cours de CROSS TRAINING pour adultes et enfants.

Le CROSS TRAINING est l’activité par excellence pour développer l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la puissance, la coordination l’équilibre et la motricité . Activité complémentaire idéale pour booster vos performances dans votre sport principal ou aussi comme sport à part entière.

JOURS ET HORAIRES DES COURS DE CROSS TRAINING:

LUNDI 18:00 à 19:00

JEUDI 18:00 à 19:00

Vous pouvez consulter le programme hebdomadaire des cours au OLD SCHOOL BOXING GYM ainsi que les tarifs des abonnements.