CROSS TRAINING

Entraînement fonctionnel intense avec enchaînement d’exercices mobilisant tous les muscles avec un temps de récupération court.

 

Les mouvements sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer... La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

 

L'enchaînement des exercices de cross training sollicite les muscles du corps et favorise l'endurance musculaire, la rapidité, l'endurance cardiovasculaire, la force, la puissance, l'agilité, la coordination, la flexibilité, la précision, l'équilibre et la motricité.

Le cross-training consiste à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps. Certains sports ou certaines activités ne font travailler que certaines parties du corps. Le cross-training permet d'éliminer ce déséquilibre et de ré-harmoniser l’ensemble des fonctionnalités physiques.

 

L’objectif est d’améliorer ses performances et sa condition physique dans toute sa globalité, mais aussi d’augmenter et de renforcer ses capacités et ses forces mentales en repoussant naturellement ses limites.

 

Le CROSS TRAINING est une Activité complémentaire idéale pour booster vos performances dans votre sport principal ou aussi comme sport à part entière.

Quelque soit votre sport principal, boostez vos performances en faisant régulièrement du CROSS TRAINING. Surpassez-vous en suivant les conseils de votre coach et épatez vos partenaires et vos amis ! 

Cours de CROSS TRAINING

Le MMA FACTORY TEAM SILENCER d'URRUGNE au pays basque vous propose des cours de CROSS TRAINING pour adultes et enfants.

 

Le CROSS TRAINING est l’activité par excellence pour développer l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la puissance, la coordination l’équilibre et la motricité . Activité complémentaire idéale pour booster vos performances dans votre sport principal ou aussi comme sport à part entière.

 

JOURS ET HORAIRES DES COURS DE CROSS TRAINING:

 

MARDI 18:00 à 19:00 (adultes et enfants)

VENDREDI 18:00 à 19:00 (adultes et enfants)

 

Vous pouvez consulter le programme hebdomadaire des cours au MMA FACTORY TEAM SILENCER ainsi que les tarifs des abonnements.

Comment nous joindre

MMA FACTORY Team Silencer

Association loi 1901

 

Adresse:

355 chemin de Tomasenea

Zone de Berrouetta

64122 URRUGNE

 

Téléphone:

Frédéric: 06 61 97 35 03

Johan: 06 72 70 63 94

 

Email:

mma.factory64@gmail.com

 

Site Web:

www.mma-factory-teamsilencer.fr

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